1. Glucosamin
Khớp là nơi nối giữa hai đầu xương, cấu tạo của khớp bao gồm: sụn khớp, xương dưới sụn, dịch khớp, dây chằng… Theo thời gian hoặc do chấn thương, sụn khớp bị vỡ, trở nên mỏng và xù xì. Khi cử động, hai đầu xương dễ cọ xát trực tiếp vào nhau, từ đó dẫn tới tổn thương, gây đau, sưng và khó cử động khớp hơn. Để khắc phục vấn đề này, ngoài việc tìm đến các phương pháp điều trị hiệu quả, người bệnh còn cần bổ sung thêm dưỡng chất quan trọng để tăng khả năng phục hồi sụn khớp, đó là Glucosamine
Bổ sung Glucosamine giúp hỗ trợ khớp khỏe mạnh nhờ tái tạo và sửa chữa các sụn quanh khớp, đồng thời nó cũng bảo vệ sụn và ngăn không cho sụn phân hủy bởi các enzym
Kích thích sản sinh mô liên kết của xương, tăng khả năng hấp thụ canxi, tăng sản sinh chất nhầy của dịch khớp và tăng khả năng bôi trơn ở khớp.
Dùng Glucosamine có thể giúp giảm đau cho những người bị viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy, công dụng của Glucosamine còn có thể làm chậm quá trình thoái hóa khớp.
Liều dùng glucosamin hỗ trợ từ 500mg-1500mg
2. Omega3
Bên cạnh việc bổ sung Glucosamine thì những nghiên cứu gần đây cho thấy một loại thực phẩm bổ sung rất phổ biến cho các bệnh lí tim mạch cũng như các bệnh viêm khớp đó chính là Omega-3, loại Acid béo không bão hòa đa thiết yếu mà cơ thể chúng ta rất cần để có thể hoạt động tốt.
Omega-3 có đặc tính tham gia vào quá trình điều hòa miễn dịch, tác động tích cực lên cơ chế giảm viêm của cơ thể. Chúng có thể giúp giảm đau và cứng khớp trong các trường hợp thoái hóa khớp
Omega 3 có vai trò vô cùng quan trọng cho cơ thể trong đó chống lão hóa xương, ngăn ngừa các tình trạng viêm khớp, đau nhức xương khớp… Việc bổ sung omega 3 sẽ có tác dụng góp phần kháng viêm, chống, chống sưng khớp, chống oxy hóa, tăng cường sự chắc khỏe cho xương. .
3. Collagen típ 2
Collagen type II đóng vai trò quan trọng trong cấu tạo của xương, sụn và cũng là loại collagen thường được sử dụng trong hỗ trợ điều trị các bệnh về khớp, nhờ hai tác dụng chính đã được nghiên cứu đó là duy trì độ bền chắc của sụn khớp và tái tạo tế bào sụn khớp.Việc bổ sung collagen type II cho cơ thể đóng vai trò là nhiên liệu bảo dưỡng, giúp hỗ trợ giảm đau nhức, tái tạo sụn và xương dưới sụn, duy trì cấu trúc và chức năng vận động cho khớp.Collagen peptides type II (collagen type II thủy phân) hoạt tính sinh học sẽ cho khả năng hấp thu tốt. Qua các tài liệu nghiên cứu cho thấy, khi được bổ sung qua đường uống, 85 – 95% collagen sẽ được hấp thu vào máu và tham gia quá trình hỗ trợ tái tạo các tổn hại của sụn khớp.nguồn tạp chí y khoa
